开启操作区
中国私教门户
http://www.jnsjwx.com/channel/14393484  [复制地址]   [收藏▼]
现在位置:首页  >>  私人教练独家问题解答 >>  哑铃、杠铃和重量训练机器,先使用哪种东西比较好?
哑铃、杠铃和重量训练机器,先使用哪种东西比较好?

哑铃、杠铃和重量训练机器,先使用哪种东西比较好?

Q: 哑铃、杠铃和重量训练机器,先使用哪种东西比较好?

 

A:研究发现,很多初学者往往对于机械式训练器材(组合器械)较感兴趣,而忽视杠铃和哑铃,其实杠铃和哑铃式健美时最基本及最有效的器具,而机械器材则是对杠铃及哑铃等基本器械、基本动作的补充。因此重量训练的初学者,为避免因初步符合重量过重而产生受伤现场,还是要采渐进式增加负担原则,先从哑铃、杠铃的顺序,在使用训练机器的步骤来从事重量训练,这才是最佳的训练顺序。训练强度的强弱也要才循序渐进的方式来实施重量训练,才可以达到理想的训练目标。

人气教练

吴为 (广东省深圳市)

篮球教练

费用:399元/每小时

李先生 (广东省深圳市)

羽毛球教练

费用:50元/每小时

55 (广东省)

健身教练

费用:300元/每小时

吴慧 (广东省湛江市)

街舞教练

费用:200元/每小时

程启志 (广东省深圳市)

钢琴大师

费用:500元/每小时

闵敏 (广东省汕头市)

瑜珈教练

费用:300元/每小时

罗先生 (北京市北京市)

街舞老师

费用:100元/每小时

黄女士 (安徽省巢湖市)

舞蹈老师

费用:88元/每小时

123 (广东省深圳市)

123

费用:123元/每小时

暂无

费用:暂无

留言板
我要留言:
称呼: 匿名 (您还可以输入 200个汉字。)
联系方式: